V průběhu druhého pololetí se žáci prvního, druhého a třetího ročníku zapojili do projektu „#NENECHSE – efektivní sebeobrana v praxi“.
Předmětem této aktivity bylo zajištění výuky sebeobrany na dané střední škole v Karlovarském kraji ve školním roce 2021/2022 v rozsahu 100 vyučovacích hodin (45minut) rozložených rovnoměrně v průběhu doby plnění projektu
– Výuka byla rozdělena na část teoretickou a praktickou.
– Výuka teoretické části obsahovala tato témata:
Ø seznámení s projektem #NENECHSE – efektivní sebeobrana v praxi (co je sebeobrana + základní znalosti),
Ø základní pravidla v sebeobraně,
Ø popis cizí osoby,
Ø adekvátní reakce na situaci,
Ø jak předcházet nebezpečným situacím,
Ø využití prostředků všední potřeby,
Ø psychika a emoce,
Ø základní právní znalosti související s řešením sebeobranných situací,
Ø první pomoc- základy zdravovědy,
Ø nakládání s osobními informacemi,
– Výuka praktické části zahrnovala tato témata:
Ø nácvik obranného postoje,
Ø obrana proti úchopu za ruku, krk, oděv,
Ø obrana proti napadení v úzkých prostorách,
Ø druhy pák a úchytů,
Ø základní kopy a jejich použití,
Ø kombinace kopů a úderů ve všech možných situacích (např. venkovní prostředí),
Ø první pomoc – základy zdravovědy.
Zpracovala: Mgr. Andrea Krejčová
